Di dunia modern yang serba sibuk, muncul tren self-care atau perawatan diri. Konsep ini mengajarkan pentingnya meluangkan waktu untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Self-care bisa berupa hal sederhana seperti tidur cukup, olahraga ringan, atau sekadar menikmati hobi favorit.
Banyak orang salah paham dengan self-care, mengira itu hanya soal spa atau belanja. Padahal, intinya adalah merawat tubuh dan pikiran agar tetap seimbang.
Penelitian menunjukkan bahwa self-care membantu menurunkan stres, meningkatkan produktivitas, dan membuat hidup lebih bahagia.
Kesimpulannya, self-care adalah investasi pada diri sendiri. Di era penuh tekanan, merawat diri bukan lagi pilihan, melainkan kebutuhan.
